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Paquetes
Cada paquete combina un protocolo de entrenamiento de 12 semanas con un sistema de dieta a juego, entregado como un dossier PDF de marca. Elige el objetivo — el resto ya lo construimos.
Protocolo de pérdida de grasa en gimnasio de 12 semanas — progresión de resistencia + cardio que preserva el músculo.
Protocolo de Pérdida de Grasa en Gimnasio + Dieta de Definición Limpia
Gratis con inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Gana músculo de calidad sin grasa — superávit controlado + progresión de compuestos pesados.
Constructor de Masa en Gimnasio + Dieta de Volumen Limpio
Gratis con inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Cero equipo, cuatro sesiones por semana, plan completo — tus primeras 12 semanas bien hechas.
Inicio de Pérdida de Grasa en Casa + Inicio de Definición Limpia
Requiere inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Rutina dividida de hipertrofia + macros de definición estricta para un físico más marcado y definido.
Sistema de Hipertrofia + Dieta de Definición Estricta para Atletas
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Gana músculo y elimina grasa al mismo tiempo — macros disciplinadas, entrenamiento duro.
Protocolo de Recomposición + Sistema de Macros Recomp
Requiere inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Fuerza de powerlifter, tamaño de culturista — lo mejor de ambos mundos.
Sistema de Powerbuilding + Dieta de Atleta de Fuerza
Requiere inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
De la dominada al muscle-up — progresiones de fuerza con peso corporal para gimnasios o parques reales.
Progresión de Calistenia + Dieta de Mantenimiento para Atletas
Requiere inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Motor, capacidad de trabajo y resiliencia — diseñado para atletas en temporada.
Protocolo GPP para Atletas + Dieta de Combustible para el Rendimiento
Requiere inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Del día uno al tercer mes — técnica, hábito y tus primeras ganancias reales de fuerza.
Fuerza de Fundamentos + Sistema de Nutrición para Principiantes
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Énfasis en tren inferior, trabajo inteligente de tren superior, macros ajustadas para mujeres — fuerte y moldeada.
Fuerza y Modelado para Mujeres + Dieta de Rendimiento para Mujeres
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Fuerza amable con las articulaciones para 50+, movilidad y el protocolo de proteína que lo respalda.
Protocolo de Fuerza para Toda la Vida + Sistema de Nutrición de Longevidad
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Definición avanzada estilo competición — recargas, semana pico, todo. Para levantadores con base.
Protocolo de Definición de Pico + Sistema de Macros de Preparación para Competición
Requiere inicio de sesión · dossier de marca · listo para imprimir A4
Paso 1 de 4
¿Cuál es tu objetivo principal?
| Paquete | Objetivo | Dificultad | Equipamiento | Semanas | Sesiones | Recetas | Precio |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paquete de Pérdida de Grasa | Definición | Intermedio | Gimnasio | 12 | 5 | 6 | Gratis |
| Paquete de Volumen Limpio | Volumen | Intermedio | Gimnasio | 12 | 5 | 6 | Gratis |
| Paquete Inicio en Casa | Inicio | Principiante | Casa | 12 | 4 | 6 | $10 |
| Paquete de Definición Muscular | Modelado | Avanzado | Gimnasio | 12 | 5 | 6 | $10 |
| Paquete de Recomposición | Recomp | Avanzado | Gimnasio | 12 | 5 | 6 | $10 |
| Paquete de Powerbuilding | Fuerza | Avanzado | Gimnasio | 12 | 4 | 6 | $10 |
| Paquete de Calistenia | Peso corporal | Avanzado | Mixto | 12 | 4 | 6 | $10 |
| Paquete de Acondicionamiento Atlético | Acondicionamiento | Intermedio | Mixto | 12 | 5 | 6 | $10 |
| Paquete de Fundamentos para Principiantes | Principiante | Principiante | Gimnasio | 12 | 3 | 6 | $10 |
| Paquete Sculpt para Mujeres | Modelado | Intermedio | Gimnasio | 12 | 4 | 6 | $10 |
| Paquete de Fuerza Senior | 50+ | Principiante | Gimnasio | 12 | 3 | 6 | $10 |
| Paquete de Pico de Definición | Pico | Avanzado | Gimnasio | 12 | 6 | 6 | $10 |
Para coaches y afiliados
Cada dossier PDF se genera con el mismo blueprint que impulsa TJAI. Imprímelo, envíalo, etiqueta secciones con tu marca en tu propio flujo de coaching — tu compra en TJFit te otorga una licencia de uso personal.
